名将之约的体育（田径）教练博客

 “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，捞其筋骨，饿起体肤……”，对于2008年的中国来说是最贴切不过了。

 2008年注定是不平凡的一年。还有不足百天，中华的百年奥运梦即将变成现实、不足百天，北京乃至中国将是世界瞩目的焦点，但同样也是2008年却又是让人们撕心裂肺的一年：春节前的冻雪灾害，刚刚在国人的心底融化；3月的拉萨暴力事件，灼伤了圣洁的雪域高原；本是传递奥运精神和友谊的奥运火炬传递，被分裂分子和敌视中国的逆流所中伤；匪夷所思的胶济铁路火车相撞，人们还没从惊愕中醒来，令人焦虑的儿童手足口病蔓延又不期而至，正在这千头万绪绷紧了举国人民神经的关头，更大的噩耗传来：国宝大熊猫的故乡四川省汶川县发生了百年罕见的强烈地震，波及范围广，目前已知死亡人数过万……。

在地球这个蔚蓝色的星球上，人类的大聚会无外乎有两种：一曰战争，仇恨和利益是它的种子，生灵涂炭、满目疮痍；二曰奥运会，化干戈为玉帛是它的宗旨，人们为和平而来，满载友谊而归。

当前国际奥委会主席萨马兰奇先生庄重的宣布：中国北京成为2008第29届奥运会主办地。刹那间神州大地被欢乐的海洋所淹没，人们奔走相告，喜极而泣。巨大的民族自豪感涌上了心头、洋溢在脸上。然而，酣畅的激情之后，我们不禁扪心自问；怎样奉献给世人一届成功且充满浓郁中国色彩的奥运会？奥运会的举办又会给我们带来什么？

 运动员的水平有高有低，其实这是运动员综合能力的体现。所谓综合能力包括很多，如灵活性、协调性、柔韧性、力量、爆发力、速度、耐力……，但归根结底是体现在四个基本能力的组合上。

 一：速度能力。二：无氧耐力。三：有氧耐力。四：跑的效率。

 速度能力——速度能力是由肌肉的力量、快速反应神经、肌肉粘滞性系数的大小和动作的协调性所决定的。其中，快速反应能力几乎是天生的，通过后天训练提高的可能性不大，但有效的练习可以帮助你提高发挥出这种能力的稳定性，以便在更多的比赛中表现出来。肌肉的粘滞性或是说摩擦力可以通过训练降低，但不能指望改善的太多。另外，确定提高的程度比较困难，一般只能凭运动员的感觉。

回首凝视，

来时的路途，

仿佛就是昨日，

夏日的湖边徜徉，

火辣辣伴着挥不去的湿润， 

荡漾中的人不愿去思考，

我们的未来有多远？

秋风踏节而至，

萧瑟中落英缤纷，

目送你渐行渐远的背影
我要说 请不要打断我
 
你的生命里不乏追随者 
最后你的身边不会有我  
只愿我能留在你心里
空中飘落下淅沥的雨滴
那是我的眼泪控不住
风雨里你可知道我在想你
晚风拍打着窗扇            
夜的思念竟就这般难熬 
 
 
不要总在离别时
才想起从前的好
我们曾经一起走过美妙
不要总在离别时
再有眼泪流下来
让我走过最后的无言
不要信我坚强的微笑
只有我自己知道那是强迫
 
目送你渐行渐远的背影
这一次 可是最后的离别